CALISTHENICS
Il Calishenics è una disciplina fisica e agonistica che utilizza il peso corporeo come resistenza per allenare e sviluppare la forza e il fisico.
L’obiettivo principale del Calisthenics è quello di mostrare la propria forza relativa (in rapporto al peso corporeo) attraverso l’esecuzione di skills, che possono essere elaborate in ripetizioni, posizioni statiche e dinamiche. Avendo come riferimento il proprio peso corporeo, la pratica del Calisthenics porterà i praticanti anche a concentrarsi sulla propria condizione fisica, cercando di mantenere una percentuale di grasso ideale. Il tutto si traduce in un mix di forza ed estetica muscolare oltre ad una padronanza del proprio corpo quasi totale. Infatti, il calishenics rappresenta un tipo di allenamento molto valido per sviluppare forza e coordinazione oltre che un fisico armonico e muscoloso.
La principale peculiarità del calisthenics è quella di essere praticato con l’ausilio di pochissima attrezzatura. Aspetto che ne ha permesso la diffusione capillare nei parchi e nelle strutture all’aperto e che lo rende un allenamento adatto a tutti. Tuttavia, nonostante sia una disciplina adatta a tutti i livelli di esperienza, è consigliata sempre la guida e la supervisione di un allenatore preparato che corregga gli errori di esecuzione e preservi i praticanti dagli infortuni. In quanto man mano che si procede nell’allenamento si arriverà all’esecuzione di movimenti complessi che richiedono una tecnica corretta ed un grande controllo, difficili da imparare da autodidatti
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Il Calishenics è una disciplina fisica e agonistica che utilizza il peso corporeo come resistenza per allenare e sviluppare la forza e il fisico.
L’obiettivo principale del Calisthenics è quello di mostrare la propria forza relativa (in rapporto al peso corporeo) attraverso l’esecuzione di skills, che possono essere elaborate in ripetizioni, posizioni statiche e dinamiche. Avendo come riferimento il proprio peso corporeo, la pratica del Calisthenics porterà i praticanti anche a concentrarsi sulla propria condizione fisica, cercando di mantenere una percentuale di grasso ideale. Il tutto si traduce in un mix di forza ed estetica muscolare oltre ad una padronanza del proprio corpo quasi totale. Infatti, il calishenics rappresenta un tipo di allenamento molto valido per sviluppare forza e coordinazione oltre che un fisico armonico e muscoloso.
La principale peculiarità del calisthenics è quella di essere praticato con l’ausilio di pochissima attrezzatura. Aspetto che ne ha permesso la diffusione capillare nei parchi e nelle strutture all’aperto e che lo rende un allenamento adatto a tutti. Tuttavia, nonostante sia una disciplina adatta a tutti i livelli di esperienza, è consigliata sempre la guida e la supervisione di un allenatore preparato che corregga gli errori di esecuzione e preservi i praticanti dagli infortuni. In quanto man mano che si procede nell’allenamento si arriverà all’esecuzione di movimenti complessi che richiedono una tecnica corretta ed un grande controllo, difficili da imparare da autodidatti
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